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Sobre nós
Criado em 2016 pelos Personal Trainers, Tiago Ramalho e Marco Araújo, o Flow Studio foi pensado e projetado para ser um espaço de integração a todos aqueles que pretendem treinar com privacidade. Muito mais do que um Estúdio de Fitness, o Flow Studio envolve uma dinâmica construtiva em torno daqueles que pretendem obter resultados de forma conscienciosa e segura. Além disto, o nosso Estúdio conta com uma Equipa multidisciplinada, habilitada e motivada para tornar as tuas sessões de treino mais intensas e prazerosas. Do que estás à espera para começar a treinar?
Missão
Mais do que um Estúdio de Fitness, a nossa missão, passa por nos ajustarmos às necessidades e objetivos de cada aluno, ao promover a prática desportiva de forma adequada, segura e eficaz para cada pessoa.
Posicionamento
Pretendemos ser reconhecidos como um espaço premium, através daqueles que pretendem treinar num espaço privado, com confiança e segurança.
Valores
Confiança | Segurança | Transparência | Responsabilidade | Dinamismo | Proximidade
SERVIÇOS
No Flow Studio, dispomos de vários serviços que vão permitir que os teus objetivos estejam sempre alinhados com a tua condição física e com aquilo que mais gostas de fazer.
TREINO LIVRE
Com a intenção de melhorar a tua condição física e a tua saúde, o Treino Livre pode ser tão simples como uma caminhada de 30 minutos ou um regime complexo de levantamento de pesos e/ou exercícios aeróbicos. O tipo de treino e o seu nível de intensidade, variam de acordo com as tuas metas de condicionamento físico e a tua capacidade física.
TREINO LIVRE
Com a intenção de melhorar a tua condição física e a tua saúde, o Treino Livre pode ser tão simples como uma caminhada de 30 minutos ou um regime complexo de levantamento de pesos e/ou exercícios aeróbicos. O tipo de treino e o seu nível de intensidade, variam de acordo com as tuas metas de condicionamento físico e a tua capacidade física.
PERSONAL TRAINING
Treinar com um Personal Trainer, envolve, uma ou mais sessões individuais de condicionamento físico com um profissional certificado que projeta e supervisiona um plano de treino personalizado com base nos teus objetivos individuais e habilidades físicas.
PERSONAL TRAINING
Treinar com um Personal Trainer, envolve, uma ou mais sessões individuais de condicionamento físico com um profissional certificado que projeta e supervisiona um plano de treino personalizado com base nos teus objetivos individuais e habilidades físicas.
SMALL GROUP CLASSES
As Aulas de Grupo são sessões de exercícios realizadas e específicas para um grupo pequeno de pessoas (entre 5 a 7 participantes) e são conduzidas por um instrutor certificado. Estas aulas oferecem uma maneira divertida e social para “ficares em forma” e, geralmente, são estruturadas em torno de um tipo específico de exercício.
SMALL GROUP CLASSES
As Aulas de Grupo são sessões de exercícios realizadas e específicas para um grupo pequeno de pessoas (entre 5 a 7 participantes) e são conduzidas por um instrutor certificado. Estas aulas oferecem uma maneira divertida e social para “ficares em forma” e, geralmente, são estruturadas em torno de um tipo específico de exercício.
CONSULTAS DE NUTRIÇÃO
A presença de um nutricionista na nossa rotina desportiva é fundamental, não só para promover a obtenção de resultados mas, também, para estimular e implementar um estilo de vida mais saudável. Além disso, é importante salientar que um plano nutricional deve ser adaptado às necessidades e objetivos de cada pessoa e que deve ser elaborado com a orientação de um profissional.
CONSULTAS DE NUTRIÇÃO
A presença de um nutricionista na nossa rotina desportiva é fundamental, não só para promover a obtenção de resultados mas, também, para estimular e implementar um estilo de vida mais saudável. Além disso, é importante salientar que um plano nutricional deve ser adaptado às necessidades e objetivos de cada pessoa e que deve ser elaborado com a orientação de um profissional.
Marco Araújo
Personal Trainer
Tiago Ramalho
Personal Trainer
Catarina Pinho
Personal Trainer
Miguel Pires
Personal Trainer
João do Vale
Personal Trainer
Mariana Martins
Personal Trainer
Diogo Oliveira
Personal Trainer
Patrícia Moreira
Gerente
Sofia Almeida
Nutricionista
Inês Carvalho
Nutricionista
Blog
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