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Sobre nós
Criado em 2016 pelos Personal Trainers, Tiago Ramalho e Marco Araújo, o Flow Studio foi pensado e projetado para ser um espaço de integração a todos aqueles que pretendem treinar com privacidade. Muito mais do que um Estúdio de Fitness, o Flow Studio envolve uma dinâmica construtiva em torno daqueles que pretendem obter resultados de forma conscienciosa e segura. Além disto, o nosso Estúdio conta com uma Equipa multidisciplinada, habilitada e motivada para tornar as tuas sessões de treino mais intensas e prazerosas. Do que estás à espera para começar a treinar?
Missão
Mais do que um Estúdio de Fitness, a nossa missão, passa por nos ajustarmos às necessidades e objetivos de cada aluno, ao promover a prática desportiva de forma adequada, segura e eficaz para cada pessoa.
Posicionamento
Pretendemos ser reconhecidos como um espaço premium, através daqueles que pretendem treinar num espaço privado, com confiança e segurança.
Valores
Confiança | Segurança | Transparência | Responsabilidade | Dinamismo | Proximidade
SERVIÇOS
No Flow Studio, dispomos de vários serviços que vão permitir que os teus objetivos estejam sempre alinhados com a tua condição física e com aquilo que mais gostas de fazer.
TREINO LIVRE
Com a intenção de melhorar a tua condição física e a tua saúde, o Treino Livre pode ser tão simples como uma caminhada de 30 minutos ou um regime complexo de levantamento de pesos e/ou exercícios aeróbicos. O tipo de treino e o seu nível de intensidade, variam de acordo com as tuas metas de condicionamento físico e a tua capacidade física.
TREINO LIVRE
Com a intenção de melhorar a tua condição física e a tua saúde, o Treino Livre pode ser tão simples como uma caminhada de 30 minutos ou um regime complexo de levantamento de pesos e/ou exercícios aeróbicos. O tipo de treino e o seu nível de intensidade, variam de acordo com as tuas metas de condicionamento físico e a tua capacidade física.
PERSONAL TRAINING
Treinar com um Personal Trainer, envolve, uma ou mais sessões individuais de condicionamento físico com um profissional certificado que projeta e supervisiona um plano de treino personalizado com base nos teus objetivos individuais e habilidades físicas.
PERSONAL TRAINING
Treinar com um Personal Trainer, envolve, uma ou mais sessões individuais de condicionamento físico com um profissional certificado que projeta e supervisiona um plano de treino personalizado com base nos teus objetivos individuais e habilidades físicas.
SMALL GROUP CLASSES
As Aulas de Grupo são sessões de exercícios realizadas e específicas para um grupo pequeno de pessoas (entre 5 a 7 participantes) e são conduzidas por um instrutor certificado. Estas aulas oferecem uma maneira divertida e social para “ficares em forma” e, geralmente, são estruturadas em torno de um tipo específico de exercício.
SMALL GROUP CLASSES
As Aulas de Grupo são sessões de exercícios realizadas e específicas para um grupo pequeno de pessoas (entre 5 a 7 participantes) e são conduzidas por um instrutor certificado. Estas aulas oferecem uma maneira divertida e social para “ficares em forma” e, geralmente, são estruturadas em torno de um tipo específico de exercício.
CONSULTAS DE NUTRIÇÃO
A presença de um nutricionista na nossa rotina desportiva é fundamental, não só para promover a obtenção de resultados mas, também, para estimular e implementar um estilo de vida mais saudável. Além disso, é importante salientar que um plano nutricional deve ser adaptado às necessidades e objetivos de cada pessoa e que deve ser elaborado com a orientação de um profissional.
CONSULTAS DE NUTRIÇÃO
A presença de um nutricionista na nossa rotina desportiva é fundamental, não só para promover a obtenção de resultados mas, também, para estimular e implementar um estilo de vida mais saudável. Além disso, é importante salientar que um plano nutricional deve ser adaptado às necessidades e objetivos de cada pessoa e que deve ser elaborado com a orientação de um profissional.
Marco Araújo
Este é o nosso Marco, dono de um sentido de humor característico e de uma personalidade forte.
Se precisas de mais estímulo, ele é pessoa certa para ti! Até, porque, ele promete tornar as tuas sessões de treino ainda mais ativas e cheias de resultados, sem nunca te deixar desistir.
Precisas de mais motivos para começares a treinar?
Tiago Ramalho
Este é o nosso Tiago! A sua exigência e atenção aos detalhes são marcas registadas!
Sempre pronto para boas conversas e brincadeiras, transforma cada treino numa experiência animada e personalizada à tua medida.
Para além disso, a sua simpatia e capacidade de motivação faz dele um verdadeiro aliado na procura de alcançar os teus objetivos fitness!
Precisas de mais motivos para começares a treinar?
Catarina Pinho
Esta é a nossa Catarina que promete deixar-te na linha!
Simpática, carinhosa e profissional, a Catarina compromete-se a manter os teus treinos mais dinâmicos, divertidos e assertivos.
Precisas de mais motivos para começares a treinar?
Rita Santos
Esta é a nossa Rita! Entrega sempre a sua melhor energia e disposição para te sentires motivado a alcançar os teus objetivos!
Desistir é algo que não está no seu vocabulário! E com o seu forte profissionalismo e sensibilidade, garante que vais superar todas as tuas barreiras. A Rita promete oferecer o melhor acompanhamento e personalização de treino!
Precisas de mais motivos para começares a treinar?
Miguel Pires
Este é o Miguel! Sempre com um sorriso “pepsodent” na cara e atento ao pormenor, o nosso Personal Trainer promete dar-te umas boas sessões de treino, repletas de motivação e personalização. Mas prepara-te! Se procuras alguém que vá exigir de ti, então, o nosso Miguel é a pessoa certa para ti!
Precisas de mais motivos para começares a treinar?
Inês Carvalho
Este é a nossa Inês! O trabalho da nossa nutricionista é marcado pela dedicação e profissionalismo, refletindo uma abordagem carinhosa e preocupada com a nutrição na saúde, enquanto a sua abordagem dinâmica se destaca na promoção do teu bem-estar.
Com o seu empenho notável, a Inês orienta todos os seus pacientes na busca de resultados eficazes, promovendo hábitos alimentares saudáveis e transformações positivas na saúde.
Precisas de mais motivos para agendares a tua cosulta?
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